SteveOlson님의 저널, 2013년 06월 3일

2013년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.9 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 3일:

787 kcal

지방: 19.80g | 단백질: 95.31g | 탄수화물: 55.84g. 아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Nonfat Peach Greek Yogurt. 저녁 식사: Romaine Lettuce, Avocado, Cherry Tomatoes, Fat Free Ranch Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: 100% Whey Protein - Chocolate. 더보기

2309 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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