omar.1986님의 저널, 2020년 03월 16일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
1980 kcal 지방: 58.45g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 243.53g.   아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato,  Miele, Scotti Gallette di Riso. 점심 식사: Valledoro Saltelli, Esselunga Valeriana,  Vino Rosso da Tavola, Eurospin Zuppa di Legumi e Cereali. 저녁 식사: Findus Merluzzo Gratinato, De Cecco Passata di Pomodoro, Delizie del Sole Piselli Finissimi in Scatola. 간식/기타: Via Verde Bio Triangoli di Mais, Nutella Nutella, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Tre Mulini Pan Bauletto, Prozis Real Whey 100% Whey Protein . 더보기
2372 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Buon appetito 😋 
2020년 03월 16일 작성이: wertyuii

     
 

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