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Il mio paradiso
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1069 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 107.97g.
점심 식사: Acqua, Rigamonti Bresaola di Equino, Rucola , Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Zucchine, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Vale Piselli Finissimi , Burro, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Acqua Lilia Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Kiwi. 더보기
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1660 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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