Denise Marques Melo님의 저널, 2020년 03월 16일

Parabéns!! 

Muito obrigada a todos e aos que perguntaram foram 20kg!! 👏🏻👏🏻🥰🥰🥰 

parabéns! 

Parabéns!! 👏👏😊 

Denise eu estou assim como na sua foto antiga. Como vc conseguiu? parabéns 👏👏👏👏👏 

20 kgs😲uall... Parabéns pela conquista. Mais foi com alguma dieta, ou apenas REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?. 

Eitaa! Parabéns . 

No jornal dela tem emagreceu com low carb logico! 🙌🏻 

Pessoal, vou falar um pouquinho como consegui!! Inicialmente foi com a lowcarb mas nunca segui muito a risca, nunca deixei de comer nada.. Sempre que tenho vontade ainda como besteiras mas com moderação.. Hoje tento fazer reeducação.. Na verdade não consigo dar nenhuma dica, nenhuma receita, não sei muito bem qual foi meu método..😂😂 Tento fazer lowcarb, reeducação e JI. Sei que talvez não seja certo do jeito que eu faço mas eu tenho tido resultado, resultado lento mas tive.. Tenho pedalado pelo menos 30 minutos todos os dias, só.. Outra coisa que acho legal falar, comecei a dieta e março de 2019 pesando 85kg, emagreci 8kg até julho. De junho até setembro engordei 3 kg, voltando aos 80kg.. Finalzinho de setembro voltei firme e foram mais 15kh. Totalizando os 20kg🥰🥰 

Reconheço que lowcarb e lowcarb dá muuito resultado, porém eu infelizmente não consigo manter por muitos dias.. então vou misturando com a reeducação e tá funcionando!!  

pois e... como faço pra postar fotos do antes e depois 🤷🏻‍♀️ não consegui 🤦🏻‍♀️😔 

marciaalencastro, não sei se faço certo! Mas no quando clicamos em "home" aparece uma máquina de tirar fotos, eu vou lá posto como se fosse cadastrar algum alimentado.. 

Parabéns Muito diferença , eu faço igualzinha vc , low carb +reeducação alimentar , sigo a linha de comer de verdade , desembarcar menos e tal ♥ 

Nossaaa 

Parabéns! Não há resultados sem esforço! 

parabéns!!! 

arrasou 

Parabéns!!! Muuuuuuita diferença em um ano, arrasou demais 

parabéns,tô iniciando hoje 🤨 

Lindona!!!!👏🏼👏🏼😘😘