|
Heel Heel Heel slecht, teveel snoepen en niks van sport :-/
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
|
1627 kcal
|
지방: 69.28g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 200.46g.
아침 식사: Gemengde Notenmix, Alpro Soya Yoghurt Natuur. 점심 식사: Pesto Saus, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Camembert. 저녁 식사: Stoofpot met Rundvlees, Aardappelen en Groeten (Waaronder Wortellen, Broccoli en/of Groene Bladgroenten) in Saus op Tomatenbasis, Couscous (Gekookt). 간식/기타: Koffie met Melk en Suiker, Lotus Speculoos 6 Granen, Appel. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|