|
Обед на 400 калорий😍 кальмар тушеный+кус-кус+мексиканская смесь+хлебец с сыром
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
|
1359 kcal
|
지방: 37.40g | 단백질: 108.45g | 탄수화물: 148.81g.
아침 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Hortex Клубника Замороженная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Хлебец, Кальмар Отварной, Vитамин Мексиканская Смесь, Кускус. 저녁 식사: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка на Пару, Свекла Вареная, Помидоры, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. 간식/기타: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기
|
|
2327 kcal
|
운동:
목욕 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, TV 시청 - 6 시간, Apple Health - 3 시간 20 분, 운전 - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 설거지 - 1 시간, 요리 - 2 시간. 더보기
|
|