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Am Samstag zweieinhalb Stunden wandern, gestern drei Stunden wandern - reichlich Kalorien verbrannt, und dann immer ein Plus auf der Waage obwohl ich nicht mehr esse als sonst. Momentan ist es wirklich frustrierend. Vielleicht sollte ich aufhören, mich täglich auf die Waage zu stellen?
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1636 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 69.50g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사: Zucchini, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Karotten, Spitzpaprika, Marmelade, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter, Brunch Kräuter, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Pfirsich Kompott, Grieß, Rum, Butter, Zucker, Ei, Schärdinger Mager Topfen. 저녁 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Pfirsich Kompott, Granola, SPAR Skyr, Espresso. 간식/기타: Alnatura Gemüsebrühe, Clever Backerbsen, Espresso, Zwieback. 더보기
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1975 kcal
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운동:
Nordic Walking 6,02 km - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Ja, das wäre wahrscheinlich besser. Aber bei mir geht's auch momentan bergauf, obwohl ich mehr Sport mache, weniger esse... Und ich wiege mich nur einmal pro Woche 😒
2020년 03월 16일 작성이: DaniS83
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Dass ein paar läppische Kilo so hartnäckig sein können! 🤔
2020년 03월 16일 작성이: Wolki69
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Hatte das auch mal ging ein zwei Wochen bergauf hab viel mehr Sport gemacht und gleich gewesen hab dann aber an Muskeln zugenommen seit dem steig ich nur noch einmal die woch e auf die wagge und Ergebnisse kommen immer mehr jetzt hab ich auch die app hier heruntergeladen
2020년 03월 16일 작성이: rivegames
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Sport hab ich immer schon viel gemacht... Vielleicht will ich einfach zu viel (klingt paradox wenn man WENIGER wiegen will). 67,5 ist bei meiner Größe eh nicht wirklich Übergewicht. 🤔
2020년 03월 16일 작성이: Wolki69
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Hallo. Habe mir die App gerade installiert. Fange ab morgen an. 😉
2020년 03월 19일 작성이: 19Alex88
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Muskeln wiegen mehr als Fett, es kommt auch auf den Umfang an. Über den ganzen Tag ausreichend Wasser trinken nicht vergessen.
2020년 03월 20일 작성이: ohmannomann
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Das ist wahrscheinlich der Muskelaifbau.
2020년 03월 21일 작성이: Suti0001
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Danke für eure aufmunternden Worte!
Im Großen und Ganzen bin ich eh recht zufrieden mit mir. 😊
2020년 03월 21일 작성이: Wolki69
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