|
ЯНВАРЬ/МАРТ: РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА ДВА МЕСЯЦА К сожалению, я не успела достичь желанных 61кг из-за остановки веса, из-за чего сейчас я понимаю количество потребляемый калорий (сейчас 1500). Само телосложение как было, так и осталось толстоватым, зато объёмы на талии и бедрах стали меньше, что не может не радовать. Аж три человека заметили изменения во мне и похвалили меня за старания, и это так мотивирует идти вперёд! Не хочу бросать похудение, даже несмотря на привес +1кг! Хочу посмотреть, на что ещё я способна, а мне кажется, я могу сделать бо́льшее, чем сейчас. Моя главная задача — избавиться от начальной 6 на весах, в идеале же достичь 55кг. Что же, вперёд и с песней, посмотрим, что будет дальше))
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
|
1510 kcal
|
지방: 52.16g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 152.70g.
아침 식사: Dirol White Мята без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Голден, Epica Йогурт Клубника . 점심 식사: Tapiera Мятный Матча (Маленький, Цельное Молоко, Тапиока, 0% Сладость), Голубцы. 저녁 식사: Плов со Свининой, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
|
|
 댓글
А на сколько калорий ты питалась в течение двух месяцев ?
2020년 03월 21일 작성이: Werquta
|
Werquta Я питалась полтора месяца примерно на 1200, на пятой неделе вес встал, после чего я понемногу стала поднимать калораж (завтра вот по 1600 кушать буду). Вообще я слежу за питанием три месяца, ибо январь+февраль+март
2020년 03월 21일 작성이: Пивная Шавуха
|
2020년 03월 26일 작성이: Anna Alexa
|
Anna Alexa верно, 2 и 4 фотография
2020년 03월 26일 작성이: Пивная Шавуха
|
2020년 05월 1일 작성이: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|