2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1282 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 125.57g.
아침 식사: Умалат Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 점심 식사: Лента Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Блины на Молоке, Гусиное Мясо, Гречка Отварная, Ермолино Брынза 40%. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карусель Сухари Ржаные, Курица Вареная, Салат Овощной, Картошка Печеная, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс с Клубникой. 더보기
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1404 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Samsung Health - 21 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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