2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1724 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 185.00g | 탄수화물: 145.37g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 점심 식사: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Putih Telur Matang. 간식/기타: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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