2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1696 kcal
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지방: 33.07g | 단백질: 139.71g | 탄수화물: 195.59g.
점심 식사: Telur Rebus, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Pempek. 간식/기타: Rice Bran Bekatul 100% Kulit Ari Beras, Kurma, Jeruk, Alfamart Buah Naga. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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