2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
|
1273 kcal
|
지방: 47.54g | 단백질: 90.99g | 탄수화물: 123.31g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 無骨雞腿排, 蝦, 水煮蛋, 沙拉, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 점심 식사: 燒雞肉, 炒空心菜, 炒絲瓜, 麵線. 저녁 식사: 瓜瓜園 冰地瓜, 涼拌木耳, 高麗菜, 元廚 油雞腿, 好菇道 鴻喜菇, 雪白菇. 간식/기타: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 巧克力法式薄餅, 米香, 旺旺 黑豆米菓. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|