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100 gr. di bresaola, 40 gr. radicchio rosso, una carota, un cucchiaio di olio d'oliva, un cucchiaino di grana padano
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1963 kcal
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지방: 51.45g | 단백질: 142.07g | 탄수화물: 208.54g.
아침 식사: Levissima Acqua Naturale, Caffè (Espresso), Zuegg Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate, Valsoia Soyadrink, Kellogg's Special K Classic. 점심 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate, Nero d'Avola, Carote, Radicchio Rosso, Bresaola, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gallo Riso Arborio. 저녁 식사: Nero d'Avola, Uovo Sodo, Aceto Balsamico, Olio d'oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Conad Giardiniera Sottaceto, Conad Tonno al Naturale. 간식/기타: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Kellogg's Special K Classic. 더보기
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1965 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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