2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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3245 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 329.47g | 탄수화물: 248.83g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: クルミ, ソイプロテイン. 저녁 식사: 焼酎, サントリー 角ハイボール贅沢レモン, ローソン 味わい深い鮭とば, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン, セブンイレブン ほっけの塩焼き. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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