2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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2727 kcal
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지방: 114.49g | 단백질: 131.00g | 탄수화물: 271.10g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, Pasco 超熟5枚. 점심 식사: ランチパック ランチパック たまご, 丸大食品 サラダチキンプレーン. 저녁 식사: AJINOMOTO ギョーザ, 芋焼酎, キャベツ, さば缶, 卵焼き, ご飯. 간식/기타: カスタード入りドーナツ, Meiji おいしい牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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1642 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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