2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1242 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 148.19g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Çörek. 점심 식사: Yoğurt Çorbası. 저녁 식사: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Nescafe 2'Si 1 Arada, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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1709 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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