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Oggi si inizia così! E ora corsetta col bau per tenersi in forma!:)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1381 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 161.06g.
아침 식사: Cioccolatini al Latte, Banana, Scotti Gallette di Riso . 점심 식사: Coop The Verde, Nonna Mia Bigoli al Torchio, Grana Padano Grana Padano, Coppiello Giovanni Bresaola di Equino, Melanzana, Vale Barbabietole Rosse Cotte, Pomodori. 저녁 식사: Zucchine, Curry in Polvere, Patata Arrosto, Carne di Manzo. 간식/기타: Zuppa Inglese. 더보기
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1723 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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