2013년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 2일:
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840 kcal
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지방: 20.57g | 단백질: 39.12g | 탄수화물: 132.63g.
아침 식사: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). 점심 식사: Root Beer (Regular), Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Soft Wraps Mini, Pesto, Cooked Artichoke (Canned), Black Olives. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Raspberries, Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Lettuce, Mashed Potato. 간식/기타: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops, All Natural Apple Sauce (No Sugar Added). 더보기
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1782 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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