2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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767 kcal
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지방: 21.86g | 단백질: 59.02g | 탄수화물: 85.29g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat. 점심 식사: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih. 간식/기타: Keripik Singkong. 더보기
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1348 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 40 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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