2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
|
1169 kcal
|
지방: 70.90g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 78.11g.
아침 식사: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. 점심 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Продукты из Елани Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Роллтон Бульон Домашний Грибной, Грибы, Морковь, Жареным Луком, Олейна Подсолнечное Масло, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Скумбрия Отварная, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|