2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
|
1229 kcal
|
지방: 52.47g | 단백질: 121.53g | 탄수화물: 66.70g.
아침 식사: Ермолино Сырники, Шпинат, Вареное Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Фасоль Стручковая, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Капуста, Минтай Жареный. 저녁 식사: Яичный Белок, Вареное Яйцо. 간식/기타: Лента Печенье Кокосовое без Сахара, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Капуста, Говядина Постная. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|