2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1692 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 167.79g | 탄수화물: 160.55g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Egg (Whole), Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: White Rice, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Foster Farms Chicken Tenderloins, White Rice, Cooked Spinach. 간식/기타: natures best Perfect zero carb isopure cookies and cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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