2013년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 22일:
|
1969 kcal
|
지방: 59.07g | 단백질: 114.88g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: 豚肉のしょうが焼き, 白がゆ. 점심 식사: チーズケーキ, コロッケ, ゴーヤチャンプル, マグロ, 山芋, チキンカレー, エビマカロニグラタン, レタスのサラダと野菜盛り合わせ(トマトとニンジンを含む). 저녁 식사: 低脂肪牛乳, 白がゆ, 乙焼酎, 木綿豆腐, 調理したカボチャ, イカフライ, あじフライ, マグロの刺身. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|