2012년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 30일:
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1085 kcal
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지방: 30.21g | 단백질: 48.99g | 탄수화물: 158.52g.
아침 식사: いろいろスープ(コーンスープ), ライ麦パン. 점심 식사: せんべい, ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, 豆腐ハンバーグ, 調理したカボチャ, 鯛雑炊, おさかなのソーセージ. 저녁 식사: せんべい, せんべい, ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, ネオソフト, ライ麦パンのトースト, ささみ, 調理したカボチャ, スープデリ フランスパンのオニオングラタンスープ. 간식/기타: 有機大豆100%調整豆乳, 緑の野菜. 더보기
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2004 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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