2012년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 14일:
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1540 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 55.25g | 탄수화물: 205.15g.
아침 식사: 小麦パン(低カロリー), クノールカップスープ(ポタージュ). 점심 식사: せんべい, アップルパイ, いかフライ, 唐揚げ 1個, 餅, おでん 厚揚げ, フィッシュソーセージ, 春雨スープ 担々麺. 저녁 식사: 粉末唐辛子, 植物油, アップルパイ, せんべい, カリー屋カレー 大辛, 白滝, ビーフン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ボンレスハム, プロセスチーズ, 調整豆乳. 간식/기타: 餅, スクランブルエッグ, 木綿豆腐. 더보기
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2152 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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