가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
yotarou
저널
2011년 12월 16일
yotarou님의 저널, 2011년 12월 16일
yotarou 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2011년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.8 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2011년 12월 16일:
1077 kcal
지방: 41.82g | 단백질: 42.77g | 탄수화물: 40.33g.
아침 식사:
調整豆乳.
점심 식사:
ひじきと豆のサラダ, 調理したほうれん草(生の状態から調理), シーザーサラダ.
저녁 식사:
キュウリの漬物, ゆで卵, 香薫あらびきミニステーキ, 木綿豆腐, 乙焼酎.
더보기
2154 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 8.4 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
yotarou님의 체중기록
전체 내역보기