2011년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 4일:
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1845 kcal
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지방: 35.01g | 단백질: 37.72g | 탄수화물: 81.27g.
아침 식사: トマト, ミックスサラダ, クラッカー, コーンクリーム(ポタージュ). 점심 식사: もち米, ディナーカレー, フィッシュソーセージ, キュウリの漬物, レタス, キュウリの漬物, トマトスープ(缶詰、濃縮). 저녁 식사: ジン, 海の幸サラダ, 焼き鳥, 白ワイン. 더보기
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2197 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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