2011년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 8일:
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1836 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 100.01g | 탄수화물: 180.06g.
아침 식사: コーンポタージュ. 점심 식사: コンビーフ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, せんべい, クラッカー, フィッシュソーセージ, マジックスパイススープカレー平面春雨入り. 저녁 식사: ジン, ゆでそば, カニ, おさかなのソーセージ, 調理したキャベツ, 調理したにんじん, ささみ, 木綿豆腐. 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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