2011년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 30일:
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1280 kcal
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지방: 31.92g | 단백질: 72.69g | 탄수화물: 67.96g.
점심 식사: グリークサラダ, キュウリの漬物, 豚肉, トマトスープ(缶詰、濃縮). 저녁 식사: コンビーフ, サケ, 鶏の胸肉の煮込み(皮なし), グリークサラダ, 白ワイン. 간식/기타: 牛乳. 더보기
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2288 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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