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happy labor day everyone!
다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 1일:
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1150 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 57.46g | 탄수화물: 161.21g.
아침 식사: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee, Smart Start strong heart Maple Brown Sugar, 1% milk. 점심 식사: water, Prints Original Potato Crisps, miracle whip light, honey smoked turkey breast, sara lee bread . 저녁 식사: water, asparagus, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , stuffed chicken breasts cordon bleu. 간식/기타: water, water. 더보기
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2084 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 38 분. 더보기
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