2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
|
1609 kcal
|
지방: 41.51g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 120.10g.
아침 식사: Фасолевый Суп. 점심 식사: Блины с Творогом, Помидоры Черри, Гречка с Курицей. 저녁 식사: Картофель Фри, Пан Запекан Салат Цезарь , Гречка с Курицей, Останкино Сервелат Зернистый, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Тамариони Коньяк. 더보기
|
|
2340 kcal
|
운동:
사우나 - 50 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|