2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
|
1401 kcal
|
지방: 53.20g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 134.28g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Danke Сыр Тильзитер , Ермолино Блинчики с Вишней, Олейна Подсолнечное Масло. 점심 식사: Хлеб с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Черная Смородина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Сметана 10%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Магнит Банан, Станем Друзьями Авокадо . 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|