2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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2747 kcal
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지방: 147.81g | 단백질: 90.88g | 탄수화물: 257.34g.
아침 식사: SPAR Колечко с Творогом, АМА Трубочка с Кремом Обсыпная, Караван Сарай Чак-Чак, Confer Тростниковый Сахар. 점심 식사: Макдоналдс Вафельный Рожок, Сахар. 저녁 식사: Twix Twix, Шашлык из Курицы. 간식/기타: Snickers Сникерс. 더보기
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2752 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 34 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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