willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2020년 03월 14일

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14.03.2020.:-) 🤩 Samstag.🤩;-)
;-)🤩Guten Morgen zusammen😍
und ein schönes Wochenende
mit einem ☀️sonnigen ☀️Frühlings-Sonntag.🤩;-)
6 g Sol & Mar Artischockenherzen
50 g Familie Wein Schwarzwälder Schinken
20 g Milbona- Schinken Räucherkäse
2 Scheiben Wasa Sesam Knäckebrot
6 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade
6 g Den Gamel Fabrik Erdbeermarmelade
78 g Kiwi
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
150 g Tomaten
4 ml GUTBIO Olivenöl Nativ Extra
2 Knoblauchzehen

😋 472 kcal .😋

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:

1451 kcal

지방: 94.65g | 단백질: 46.95g | 탄수화물: 103.23g. 아침 식사: Knoblauch, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Edeka Kalamata Oliven, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Milbona Rahmkäse Schinken, Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Sol&Mar Artischockenherzen. 점심 식사: Delikato French Dressing, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Landbeck Wiener Würstchen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. 저녁 식사: Windbeuteltorte. 더보기

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☀️☀️☀️ Moin,MOIN, MOIN. Guten Morgen zusammen und ein herrliches sonniges Wochenende ☀️☀️☀️💪🏻👍👍

2020년 03월 13일 작성이: willi Muehlenbaeumer

Guten Morgen 😉 Ich liebe Deinen Frühstückstisch🤗🤗🤗 Starte gut ins Wochenende 🌷

2020년 03월 14일 작성이: *Skorpion-Queen*

moins willi 😊

2020년 03월 14일 작성이: mbkrebs

Guten Morgen ☀️

2020년 03월 14일 작성이: Julipehl

Guten Morgen, das Stilleben sieht sehr ansprechend aus. Etwas interessiert mich - richtest Du die Anordnung der Komposition mit dem Lineal aus, wie alt ist das Marler Blatt (ist auf all Deinen Frühstückstischen am gleichen Platz), ist das unter dem Notizblock eine Waage und was misst Du da die 78 Gramm Kiwi? (😃).

2020년 03월 14일 작성이: HuFri

🤣🤣🤣Mein lieber HuFri, Die Zeitung ist Täglich neu.Das Kiwi Gewicht ist ein ca. Mass(78 g) Hab ich mal gewogen.Ich könnte aber auch ein Stück Kiwi eingeben = 46 kcal.Das aktuelle Gewicht ist sogar 90 g. Klar ist das unter dem Notitzheft eine Waage.Wenn ich nicht mehr alles Notiere verliere ich die Kontrolle.Aber ich sag mal:Ich möchte nie mehr FETT sein.Nichts schmeckt so gut Wie Schlankheit sich anfühlt.😊😊😊👌👌👌✌✌✌

2020년 03월 14일 작성이: willi Muehlenbaeumer

Hallo Willi, ich habe vor Jahren ca. 24 kg abtrainiert. Besonders effektiv war dabei Nordic- Crossing und Queldich-Fahrten mit dem Mountainbike. Seit der Stabilisation meines Gewichtes esse ich am Morgen Croissants und Schwarzbrot. Mittags gibt es Küche mit „Durchzug“ und am späten Nachmittag Fleisch und leckere Salate. Alles ohne Waage nur nach dem Sättigungsgefühl. 1x die Woche nach Aufforderung vom Geheimfett wird gewogen. So läufts bei mir bestens. Schönen Tag wünsche ich.

2020년 03월 14일 작성이: HuFri

Hallo Willi, ich finde das toll wie konsequent du bist und der Tisch sieht immer toll aus! Viel Erfolg weiterhin! 👍💪

2020년 03월 14일 작성이: Spooky2009

✌✌Lieber HuFri. Ich habe 33.3 Kg abgenommen.Natürlich hauptsächlich mit F.S.Kalorien zählen. und natürlich Bewegung,Bewegung,Bewegung.(am Liebsten auf dem Rad ohne Akku hihihi)💪💪💪🤣🤣🤣

2020년 03월 14일 작성이: willi Muehlenbaeumer

👍

2020년 03월 14일 작성이: Blume1531


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