2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1387 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 164.89g | 탄수화물: 125.38g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Cybermass Whey Protein (40г), Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Adrenaline Rush Энергетический Напиток. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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