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SteveOlson
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2013년 06월 1일
SteveOlson님의 저널, 2013년 06월 1일
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2013년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.4 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
19.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 1일:
733 kcal
지방: 13.77g | 단백질: 91.02g | 탄수화물: 67.04g.
아침 식사:
100% Whey Protein - Chocolate.
점심 식사:
Nonfat Black Cherry Greek Yogurt.
저녁 식사:
Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon.
간식/기타:
Red Raspberries, 100% Whey Protein - Chocolate, Navels Oranges.
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2271 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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