in questi giorni di quarantena, i macro li ripartite secondo il basale o sempre lo stesso introito calorico?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1227 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 136.85g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Selex Arance Tarocco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Orogel Finocchi Gratinati, Gamberi, De Cecco Mezzi Rigatoni. 저녁 식사: Uovo, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Prozis Burro Arachidi, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. 더보기
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댓글
Io ero da due settimane in leggera ipocalorica per altri motivi, e per il momento ho deciso di restarci. Ma se il peso continua a precipitare torno in normo senza pensarci due volte.
2020년 03월 13일 작성이: Forrest73
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