2013년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 1일:
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2895 kcal
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지방: 109.62g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 330.95g.
아침 식사: Caffè Espresso, Stracchino, Yakult, Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Mela. 점심 식사: Riso Bianco, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Birra Normale, Pizza Margherita, Insalata Mista, Caffè Espresso. 간식/기타: Bio Wellness Mix, Mele (senza Buccia), Proteine in Polvere, Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Bio Wellness Mix, Megamass 3000, Latte di Soia (Arricchito di Calcio). 더보기
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2023 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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