2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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2356 kcal
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지방: 61.80g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 311.75g.
아침 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión), Capuchino, Naranjas. 점심 식사: Banana, Azúcar, Capuchino, Arcor Arvejas, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), SanCor Queso Danbo. 저녁 식사: Misky Turron de Mani, La Serenísima Leche Descremada, Savora Savora, NS Galletas Tradicionales Light, Heineken Cerveza, Tomates, Tarta de Zapallitos, Merluza al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Savora Savora, NS Galletas Tradicionales Light, Maní, Vino Blanco de Mesa, Naranjas, Naranjas, Misky Turron de Mani, Nesquik Leche Chocolatada, Manzana. 더보기
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2529 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 31 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, 헬스 - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 41 분, 휴식 - 17 시간 17 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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