2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
|
2780 kcal
|
지방: 42.44g | 단백질: 313.19g | 탄수화물: 287.77g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|