2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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2310 kcal
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지방: 91.43g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 207.03g.
아침 식사: Whole Wheat Tortilla. 점심 식사: Jacob's Cream Crackers, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Scottish Smoked Salmon, Huel Huel Black. 저녁 식사: The Snack Organisation Sweet Chilli Rice Crackers, Tesco Houmous, Espresso Martini. 간식/기타: Prawn Crackers. 더보기
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1842 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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