公園タイム5h、ドッヂボール1h。頑張った、自分…。
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
1253 kcal
|
지방: 61.06g | 단백질: 48.65g | 탄수화물: 126.86g.
아침 식사: マヨネーズ, コーヒー, ゆで卵, ニンジン, 食パンのトースト, りんご(皮なし), ウインナー. 점심 식사: コーヒー, 小松菜, セブンプレミアム きんぴらごぼう, レタス, ハムエッグ, タカキベーカリー 玄米食パン. 저녁 식사: みかん, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, 鶏の胸肉, 小松菜, きんぴらごぼう, ご飯. 간식/기타: でん六 ミックスナッツ. 더보기
|
|
283 kcal
|
운동:
줄넘기 - 10 분, 배구 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
|