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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1800 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 102.27g | 탄수화물: 174.37g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Вареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Окей Окунь Морской, Barilla Спагетти #1, Морковь, Лук, Хлебец. 저녁 식사: Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Ашан Нут Натуральный, Сахалин Рыба Камбала Вяленая. 간식/기타: Mixbar Попкорн Солёный, Яблоки, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 더보기
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2551 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 요리 - 2 시간, 설거지 - 1 시간, Apple Health - 2 시간 20 분, 버피테스트 - 30 분, 운전 - 30 분, 샤워 - 30 분, 마사지 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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