2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.3 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1729 kcal
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지방: 71.08g | 단백질: 173.52g | 탄수화물: 100.23g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Avocado, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Fried Egg , Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked), NPL Platinum Whey. 간식/기타: NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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