2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1031 kcal
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지방: 32.53g | 단백질: 42.73g | 탄수화물: 160.89g.
점심 식사: Bawang Bombay Dimasak , Sawi Putih, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Minyak Sayur Canola, Wortel, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli, Bawang Putih Dimasak , Jagung Kecil/Tunas Jagung. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Susu Kedelai. 간식/기타: Fitbar Chocolate, Fitbar Nuts, Pisang, Gula Merah, Nanas, Bengkoang. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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