2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
2076 kcal
|
지방: 58.93g | 단백질: 190.74g | 탄수화물: 174.13g.
아침 식사: Milbona Verse Halfvolle Melk, AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Biologische Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Bio Havermout. 점심 식사: Plus Puur 100% Pindakaas, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+. 저녁 식사: Eetgemak Rundvlees Hachee, Honig Volkoren Macaroni, Freshona Erwten, Diepvries, Jumbo Magere Runderlappen, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Farmer Gedroogde Kapucijners, AH Bleekselderij, AH Witlof, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: AH Biologisch Heel Lijnzaad, Alesto Walnoten, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Culinea Kipfilet, Diepvries, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|