2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
|
1360 kcal
|
지방: 29.66g | 단백질: 94.78g | 탄수화물: 188.30g.
아침 식사: ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Тортилья, Славянские Традиции Ряженка Термостатная, Замороженные Ягоды, Кофе. 점심 식사: Земляника, Президент Творог 5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Укроп, Зеленый Лук, Картофель Отварной. 저녁 식사: Президент Творог 5%, Земляника, Черная Смородина, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Морковь по-Корейски, Укроп, Зеленый Лук, Картофель Отварной. 간식/기타: Земляника, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Земляника, Президент Творог 5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|