2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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1465 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 142.99g.
아침 식사: Bananas , Coffee. 점심 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ranch Salad Dressing , Harris Teeter Blackened Chicken Strips. 저녁 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Harris Teeter Blackened Chicken Strips, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Crumbled Bacon, Chopped Tomatoes, Organic Extra Virgin Olive Oil, Red Onion, Dairy Free Ranch Dressing, Natural Crumbled Feta Cheese, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Great Value Frozen Mixed Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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