다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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2622 kcal
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지방: 78.58g | 단백질: 139.42g | 탄수화물: 294.38g.
아침 식사: 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ランチパック ランチパック たまご. 점심 식사: 丸大食品 サラダチキンハーブ, ランチパック ハムマヨネーズ. 저녁 식사: 芋焼酎, 切り干し大根, 厚揚げ, 鯖の塩焼き, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, アーモンド, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソンセレクト サラダチキンスティック(バジル). 더보기
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1621 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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