2013년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 30일:
|
90 kcal
|
지방: 1.50g | 단백질: 1.00g | 탄수화물: 19.00g.
아침 식사: Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple. 더보기
|
|
2438 kcal
|
운동:
가사 - 25 분, 하이킹 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 라크로스 - 45 분, 음악연주 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
댓글
Great job! ;) you are at my goal weight.
2013년 05월 30일 작성이: CosmoQueen
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|